Na rozwój depresji ma wpływ wiele czynników: nieprawidłowe odżywianie, zaburzenia trawienia, nierównowaga kwasów tłuszczowych, toksyczność, poziom kortyzolu czy brak równowagi hormonalnej. Aby podnieść poziom serotoniny, rozjaśnić umysł na dzień a na noc mieć spokojny sen wypróbuj Rhodiolin - (różaniec górski) ziołowy suplement. Sprawi, że poczujesz się lekko a jasny umył podpowie Ci jak rozwiązać problemy ktore Cie do tej pory "przygniatały".

Ksantony zawarte w preparacie Zenthonic mogą przywrócić równowagę kwasów tłuszczowych oraz „naprawić” szkody wyrządzone przez niebezpieczne toksyny. Potrafią także redukować stres, zmniejszać nadmierną podaż kortyzolu oraz regulować równowagę hormonalną. Wystarczy wypić rano na czczo 1 zakrętke tego pysznego soku rozpuszczonego w 1 szklance wody aby przez cały dzień mieć lepszy nastrój i więcej energii i jasny umysł. Dzieci w wieku szkolnym które piły Zenthonic znacznie poprawiły swoje osiągnięcia w nauce. Osoby anemiczne którym ciężko było zazwyczaj wstać z łóżka , ok. godzinę po wypiciu były w pełni sprawne i gotowe do codziennych obowiązków.

Magnez jest pierwiastkiem bardzo istotnym dla sprawnego funkcjonowania układu nerwowego. To także podstawowy składnik niezbędny do produkcji i działania serotoniny. Suplementy zawierające magnez mogą pomóc łagodzić objawy depresji i stany lękowe. Zażywaj 2 razy dziennie po 150 miligramów. Jeśli przyjmujesz magnez — pamiętaj także o zażywaniu, dodatkowego wapnia, bo zakłócenie równowagi między tymi dwoma pierwiastkami może spowodować problemy zdrowotne. Najlepszym takim suplementem na naszym rynku jest Strong Bones firmy Calivita.
• Codziennie przy śniadaniu zażyj też tabletkę witaminy B-complex. Takim naturalnym preparatem jest Stress management .Wielu badaczy łączy niskie stężenie witamin z grupy B z depresją i przewlekłym zmęczeniem. Wybierz takie tabletki , które będą zawierały po 50 mikrogramów witaminy B12 i biotyny, 400 mikrogramów kwasu foliowego i 50 miligramów innych witamin z grupy B (pamiętaj tylko, że dzienna dawka długo zażywanej witaminy B6 nie powinna przekraczać 10 miligramów!).