|
Na rozwój depresji ma wpływ wiele czynników: nieprawidłowe odżywianie, zaburzenia trawienia, nierównowaga kwasów tłuszczowych, toksyczność, poziom kortyzolu czy brak równowagi hormonalnej. Możesz wypróbować Rhodiolin - (różaniec górski) ziołowy suplement diety. Różaniec górski zawarty w Rhodiolinie ma wpływ na nastrój i samopoczucie . Ksantony zawarte w preparacie Zenthonic mogą mieć wpływ na równowagę kwasów tłuszczowych . Mogą mieć wpływ na stres, poziom kortyzolu oraz na równowagę hormonalną. Wystarczy wypić rano na czczo 1 zakrętkę tego pysznego soku rozpuszczonego w 1 szklance wody(powstały napój jest smaczny). Magnez jest pierwiastkiem bardzo istotnym dla funkcjonowania układu nerwowego. To także podstawowy składnik do produkcji i działania serotoniny. Suplementy zawierające magnez mogą pomóc łagodzić objawy depresji i stany lękowe. Jeśli przyjmujesz magnez — pamiętaj także o zażywaniu, dodatkowego wapnia, bo zakłócenie równowagi między tymi dwoma pierwiastkami może spowodować problemy zdrowotne. Najlepszym takim suplementem w naszej ofercie jest Strong Bones firmy Calivita. • Codziennie przy śniadaniu możesz zażyć tabletkę witaminy B-complex. Takim naturalnym preparatem jest Stress management . Wybierz takie tabletki , które będą zawierały po 50 mikrogramów witaminy B12 i biotyny, 400 mikrogramów kwasu foliowego i 50 miligramów innych witamin z grupy B (pamiętaj tylko, że dzienna dawka długo zażywanej witaminy B6 nie powinna przekraczać 10 miligramów!).
|